FOREVER Multi Maca Health Benifits ll Hindi ll Ramesh Sharma

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माका एक सब्जी का ही स्वरुप है परन्तु यह सब्जियों में कम बल्कि औषधि के रूप में ज्यादा प्रचलित है। इसे जड़ों वाली सब्जियों का राजा माना जाता है। ये देखने में मूली व शलजम की तरह लगती है, पेरू में अधिकतर पायी जाती है। इसमें कई तरह के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। आइये जानते हैं इसके फायदों के बारे में।
माका की वैराइयटी और क्वालिटी इसके स्वाद पर निर्भर करती है। इसका कड़वा, मीठा और नटी स्वाद होता है। यह बाजार में पाउडर औऱ टेबलेट के रूप में उपलब्ध है। परन्तु इसकी क्वालिटी अर्थात गुणबत्ता का पता होना बहुत जरुरी है।
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